دانه ارزن، طبعی خنک دارد و در درمان افسردگی و بی خوابی تاثیر زیادی دارد. مصرف ارزن برای پیشگیری از بیماری قلبی و دیابت و همچنین سرطان پستان و آسم بسیار مفید است. ارزن غنی از کلسیم و آهن و منیزیم است. ارزن ارزش غذایی بالایی دارد زیرا درصد پروتئین، فیبر و ویتامینهای B، مواد معدنی آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، پتاسیم، کلسیم و روی بالایی برخوردار است.
با خرید ارزن هپی نوش، علاوه بر بهرهمندی از یک منبع مغذی و پر انرژی برای ورزشکاران و کودکان، در صورت ترکیب با حبوبات به یک منبع عالی پروتئین مخصوصا برای افراد گیاهخوار دست مییابید.