فروشگاه آنلاین با تخفیف خوش کالا

خوش کالا
نوع محصول

فروشنده

قیمت
مرتب سازی بر اساس:

متاسفانه محصولی یافت نشد

میوه خشک چیست؟

میوه خشک به خوراکی گفته میشود که طی فرایندی، درصد بالایی از آب آن از دست رفته و . . .

میوه خشک چیست؟

میوه خشک به خوراکی گفته میشود که طی فرایندی، درصد بالایی از آب آن از دست رفته و حجم میوه کاهش پیدا کرده است. معمولا در اندازه کوچک تر از میوه تازه آماده میشود. درمیان تنوع بالای میوه خشک در بازار، کشمش، انجیرو آلو محبوبیت بیشتری دارد. یکی از مزایای میوه خشک زمان نگهداری آن است و میتوان آن را زمان طولانی تری نسبت به میوه تازه نگهداری کرد.

 

آیا میوه خشک چاق کننده است؟

این تفکر در بین عموم بسیار جا افتاده است که میوه خشک باعث چاقی میشود. درصورتیکه طبق تحقیقات انجام شده کسانی که روزانه مقداری میوه خشک مصرف می کنند در مقابل کسانی که میوه خشک مصرف نمی کنند، کمتر در معرض چاقی قرار میگیرند. به این دلیل که با رعایت تنوع در مصرف میوه خشک، مواد مورد نیاز بدن تامین شده و بدن کششی به مصرف خوراکی های ناسالم ندارد.

 

میوه خشک چه خاصیت هایی دارد؟

میوه هم از نوع تازه و هم از نوع خشک دارای ارزش غذایی بالایی میباشد و ویتامین های مربوطه را به بدن منتقل میکند. میوه های خشک سرشار از پلی فنول، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها هستند. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند از التهاب جلوگیری کرده و آن را کاهش دهد، قدرت مغز را تقویت کند و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد.

 

بهبود هضم

بعضی میوه های خشک مثل آلوخشک به دلیل داشتن فیبر فراوان باعث سلامت سیستم گوارش بدن میشود و یبوست را برطرف مینماید. به همین دلیل است که با مصرف زیاد آلو خشک ، خاصیت ملین بودن آن به خوبی مشخص میشود.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین A وC موجود در میوه های خشک دارای خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. این ماده مغذی می تواند دفاع طبیعی بدن شما را تقویت کند، از پوست شما در مقابل استرس محافظت کند و از عفونت های سیستمیک جلوگیری کند. علاوه بر این آسیب اکسیداتیو ناشی از آلاینده های زیست محیطی را کاهش می دهد و آنزیم های تنظیم کننده سم زدایی سلولی را فعال می کند.

 

سلامت پوست

میوه خشک تهیه شده از میوه های حاوی امگا 3 و رسوراترول، باعث حفظ سلامت پوست شده و روند پیری را به تاخیر می اندازد. میوه هایی مثل انبه و انگور سرشار از این چربی های لازم است . مطالعات نشان می دهد خوردن میوه خشک باعث حفظ سلامت پوست می شود. میوه هایی مانند انبه، کشمش یا انگور خشک شده حاوی امگا 3 و سایر چربی های لازم برای سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن هستند.

 

افزایش انرژی

میوه های خشک دارای ارزش غذایی بالایی هستند و سطح انرژی را به شدت بالا میبرد. این خوراکی برای ورزشکاران، کودکان و زنان باردار برای رفع خستگی بسیار مفید است.

 

کمک به درمان فقر آهن

از آنجائیکه میوه خشک دارای مقدار زیادی آهن میباشد، با اضافه کردن آن به لیست غذای روزانه از بروز کم خونی جلوگیری میکند. مخصوصا برای افراد گیاه خوار که از گوشت قرمز استفاده نمیکنند، بهترین توصیه مصرف میوه خشک میباشد.

 

میوه های خشک رژیمی 

هر هدفی که از خرید میوه خشک دارید، توصیه میشود هنگام خرید به این نکته توجه داشته باشید که از نوع رژیمی باشد. یعنی روی آن شکر و رنگهای خوراکی استفاده نشده باشد. زیرا میوه خشک در حد لازم و طبیعی شکر مورد نیاز را دارد و افزایش شکر بیشتر باعث افزایش قند و آسیب رساندن به بدن میشود.

سایر محصولات خوش کالا:

شیرینی  آجیل

لطفا منتظر بمانید . . .