دلایل بسیار زیادی وجود دارد که آدمها از خوردن بادام زمینی بو داده اجتناب میکنند؛ از ترس اضافه وزن گرفته تا مشکلات جوش و آکنه که همه با مصرف بادام زمینی رابطهای نزدیک دارند. با وجود این، آیا میدانستید همهی آنها اوهام و خیالات باطلی بیش نیستند؟ واقعیت این است که در مقایسه، خواص بادام زمینی بو داده بر مضرات آن برتری دارد
برای قلب خوب است
این حقیقت که بادام زمینی برای قلب خوب است از طریق مطالعات متعددی به اثبات رسیده است. بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدانها و مواد معدنی ضروری مانند منگنز و پتاسیم است. در بین فایدههای حیرت انگیز پتاسیم و منگنز برای سلامتی میتوان به کمک به کنترل مقدار مازاد سدیم اشاره کرد که میتواند به مشکلات قلبی عروقی بسیاری منجر شود. با وجود این، قویا توصیه میشود بادام زمینی بو دادهی نمکی را فقط به جای بادام زمینی نمکی استفاده کنید چون نوع نمکی آنها سدیم بیشتری دارد
از دیابت پیشگیری میکند
کسانی که نوع خاصی از دیابت در آنها تشخیص داده شده است حتما این ناراحتی برایشان کامل افسردگی آور است چون باید یک رژیم غذایی سفت و سخت داشته باشند. در واقع، مصرف بادم زمینی حتی برای بیماران دیابتی نیز بیخطر است، البته مادامی که بتوانند مقدار صحیح مصرف بادام زمینی شان را کنترل کنند
از سنگ صفرا پیشگیری میکند
سنگ صفرا از کلسترل بیش از حد موجود در بدن به وجود میآید و بعضی از مطالعات علمی انجام شده نشان میدهند بیماران برای کمک به کنترل سطح کلسترول خود به طور مرتب بادام زمینی مصرف میکردند. نتیجهی کار کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسهی صفرا بود هر چند برای تایید این مدعا به انجام مطالعات علمی بیشتر شدیدا نیاز است
از سرطان پیشگیری میکند
آیا میدانید چطور از سرطان پیشگیری کنید؟ در واقع، سبک زندگی سالم بهترین راه پیشگیری از سرطان است. مصرف خوراکیهای سرشار از آنتیاکسیدان و ویتامینهای ضروری و مواد معدنی مهم میتواند به پیشگیری طبیعی از سرطان جلوگیری کند و بادام زمینی در بین مواد طبیعی پیشنهادی در این زمینه قرار دارد
برای حافظه خوب است
آیا میدانستید بادام زمینی در بین بهترین خوراکیهای مفید برای مغز در صد فهرست جای دارد؟ بادام زمینی حاوی مواد مغذی است که برای مغز خوب هستند مانند فولات، نیاسین، فلاونوئیدها و سایر ترکیبهای ارگانیک برای سلامت حافظه و مغز بینظیر هستند
به مبارزه با افسردگی کمک میکند
هیچ راه حل سادهای برای مبارزه با افسردگی وجود ندارد به جز کنترل رژیم غذایی خاصی که میتواند به کاهش علائم آن کمک کند. بادام زمینی حاوی آمینو اسیدهایی است که میتوانند تولید سروتونین را در مغز به سطح بهینه برسانند تا به مبارزه با افسردگی کمک کنند
باعث سالم ماندن موها میشود
کسانی که از کمبود بیوتین رنج میبردند احتمال دارد با ریزش مو مواجه شوند. بیوتین که در بین ویتامین ب کمپلکسهای ضروری قرار دارد و فولات موجود در بادام زمینی نیز برای داشتن موهایی سالم ضروری و عالی هستند و از ریزش مو نیز جلوگیری میکنند
به نسبت قیمتش مناسب بود